Shinrin - Yoku oder Waldbaden ist eine japanische Therapieform, die durch das bewusste Eintauchen in die Natur auf natürliche Weise den Stress reduziert. Durch Achtsamkeit finden wir zurück in unsere Mitte.
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Einige Übungen: Earthing durch Barfuss gehen, Waldmandala. Mikrokosmos, geführtes Atmen und Riechen, Meditation, Verbindung mit Pflanzen ​
Einige Benefits sind: Blutdruck wird reguliert, Immunsystem gestärkt, Herzschlag verlangsamt, Stress nachhaltig reduziert, Stimmung und Schlaf verbessert, Erholung.
Angebote Einzelpersonen und Gruppen
Beginner: ​
Pfad 1:
Achtsamer Spaziergang / 60 Minuten / 40.- CHF
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Pfad 2:
Die vier Elemente / 2 Stunden / 80.- CHF
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Advanced:
(Anmeldung erst nach Pfad 1 oder 2 möglich)​
Pfad 3:
Die 7 Chakren / 4 Stunden / 160.-
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Pfad 4:
Die Zeit der 13 Töne / 6 Stunden / 240.-
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Weiter Infos gibt es per Mail.